Jon Kabat-Zinn leads a session on Mindfulness at Google.

Para quienes deseen saber lo que significa Mindfulness este video será de gran utilidad. Hace tiempo estoy interesada y recién ahora busco y encuentro. Meditar es una manera de vivir.

Meditar

Esto es algo que tengo pendiente. Dedicar 20 minutos de mi tiempo a meditar. Tengo que hacerlo. lo haré. Leí que en un colegio de California meditan 20 minutos antes de comenzar el día y que todo ha cambiado desde que meditan. Calmar la ment, aquietar el espíritu, respirar profundamente, sin esperar nada, todo se nos dará por añadidura.